《我的拳击,我的青春》-功夫者李宏宇

功夫者2021-11-20 11:43:54


《我的拳击,我的青春》
                           

——浅谈我的拳击经历 与对拳击的见解

大家好我是功夫者的拳击教练李宏宇,很高兴认识大家。如果要我对自己的拳击经历做一个评价的话,首先不敢自称我是一个高水平的一流的拳击运动员,但可以肯定的是我是一名合格的拳击运动员。五年多的拳击训练生涯由于个人的原因2016年五月无奈退下来做了一名拳击教练,实际对于运动员来说五年时光并不算长,这五年足以成就一个拳手的辉煌,但更多的是看到很多拳手为了生活的离开。很荣幸在这里很大家分享一下我的拳击,也是我的青春。
我可以说是生活在一个体育世家,家里的老一辈都曾是摔跤运动员或教练员,2012年由于学习成绩并不理想在家里的劝说下选择了体育,也许70%以上的运动员都是由于这个原因才放弃学业所选择体育道路的吧。起初在拳击与跆拳道之间我选择了跆拳道项目,因为那时的我眼中的拳击充满了危险,幼稚的想练跆拳道可能会少挨些打吧,就这样父母为我报了一个跆拳道的兴趣班。在跆拳道兴趣班训练时对于从来不运动的我来说最痛的就是压韧带了,就这样当进入专业队时为了不用忍受每天压韧带的痛苦我选择了拳击,现在想想理由真是有些可笑但那就是我真实的想法。
因为家里的原因我先进入了省队进行基础的训练,那是我十多年来第一次走出家自己生活,天性有些内向的我对外面的世界并没有太多好奇只是单纯的惧怕独立生活,那时恰逢正月十五又是周日,队里放了一天的假我到寝室时屋子里面只有我一人,心里多少有些不适应,这是母亲打来电话时终于止不住泪水哭了,虽然我并没说出来但家人从我的语气中听出了我有些不对劲,这就是我练体育的第一次落泪也是唯一一次。晚上回来老生给我讲了一些队里的生活和训练的规矩,听完之后我高兴坏了,因为除了每天的训练时间以外,几乎所有的时间都在休息睡觉,心想:“原来运动员这么好啊,每天基本都在睡觉啊”甚至还犯愁这么长时间睡不着咋办,后来我才体会到每天高强度的训练过后躺在床上想不睡着都难啊。
第二天一切恢复正常了,大家开始了一天的训练。当时有这样一个说法:在专业队女生当男生练,男生当牲口练;也让我真真切切的体会到了运动员辉煌背后的汗水,省队汇集了来自全省各个地市的优秀运动员,教练无法全都完全顾忌到所有人,所以对我这种新生都是采取以老带新的方式,这样也能激发我们的斗志为了得到重视就要努力的训练实战中表现自己,第一天的训练老生教了我拳击的基本站架,训练很累留下的唯一的感受就是我的身体太弱了,站架站了不到两分钟脚就开始剧烈的颤抖,结束训练后的十趟蛙跳让我的腿疼了一周。就这样随着时间的流逝开始了我的拳击生活,队里的老生对我也很照顾,我也适应了这样的生活。
记得那年是全运会年,那天女拳来我们馆交流实战,我们新生简单的把馆收拾了一下就围坐在一拳观摩实战,那一天我又被吓到了,虽然每天都能看到我们男拳老生的对练实战,但当看到女生在台上和男生进行实战时,也是一样凶猛的时候我被震撼到了,那一幕我至今都还记得。
转眼间来到省队也一个多月了,我的改变很多大,每天看着老生们对打不再害怕了,心里直痒痒总想去试一试,性格也变得越来越外向,也经常搞怪一下逗大家一笑,那天是周六队里打实战,家里安排对手每次都会先问一下让有受伤的或新生不能打的先站出来,然而这次我竟鬼使神差的站在原地,跃跃欲试,但教练并没有安排我上台,因为大家的水平真的太高了,我上去并不会得到什么训练效果只是白白的挨打。从那时起我看老生的眼里除了敬畏多了一种热情,把他们当做目标。就这样三个月过去了,马上就该到了体校正式考试的日子了,我来到了牡丹江市体校,见到了我的拳击启蒙教练,也认识了一帮好兄弟,也是我人生中最重要的一个转折点。如果说省队的老生就像是长者教导着我,那么牡丹江市体校的队友就像知己陪伴着我使我更努力的去训练。在牡丹江那年我经历了第一次省比赛,当然我并没有参加因为是散打的省比赛我们去帮助做检录等工作,看赛场上选手在对抗,台下的教练队友扯破嗓子的喊加油,提示动作,我对以后我的省比赛更加的向往了,在牡丹江市体校练习了将近三个月我的身体素质几乎是飞速的提升,如愿通过了省体校的基本考试(100米 400米 1500米 立定跳远 铅球后抛),到了省体校这也是我待的时间最长的地方,认识了我的教练赵教练,他是一个很严肃的人气场很强大,他的眼神会让我想起泰森,他也是看到了泰森才开始练拳击的,在那个艰苦的年代即使和我们现在的训练比他也要比我们刻苦的多,可以用拼命去形容。来到了省体校还没有结束,进入拳击的还要有拳击的专项考核(三分钟跳绳 极限拳握撑 30秒快速仰卧起坐)通过20天的集训最后以两项满分,一项90分的成绩入选了省体校。那一年我也真正的如愿以偿参加了我的省比赛,并获得了第二名,随后每天不断的训练,逐渐的参加省级比赛,全国比赛,国际的职业比赛。从当初一个无奈的选择,到现在我真正的热爱上了拳击,每次的比赛之前我都会梦到比赛结束裁判举起我的手宣告我胜利的场景。
随着年龄增长,学业的毕业以及一些原因,逐渐的有了退下来的想法,做了一名拳击教练,但我心里那颗追求拳击的热火始终未曾熄灭过。
拳击,不光改变了我的身体和性格,更多的是对我心里的磨练,那年我们正值青春,我们迎着朝阳出早操,在拳台上挥洒汗水,为了比赛完成常人想象不到的降体重,和教练兄弟一起分享胜利的喜悦。那就是我的拳击,我的青春。

浅谈拳击基本训练
熟悉拳击运动的朋友都知道 拳击属于重竞技体育 对抗性项目,在众多格斗项目中拳击确实并不没有散打、搏击的技术全面 但不可否认的一点拳击这项运动把我们手上的技术运用到了极致 对拳法的细腻程度要求极高 所以大家也不难发现很多搏击选手都曾是一名拳击运动员 且拳击实战过程的的对抗性是很强 那么这时候拳击的基本功训练就显得尤为重要


我理解的拳击基本功主要可以分为以下几个方面:
(1)体能


(2)动作规范性


(3)脚下的灵敏性


(4)出拳过程中手脚的协调


配合能力







那么在这几点中我个人认为作为初学的拳击爱好者们动作规范性是最为重要的,因为体能 灵敏性等这些能力是需要一个积累的过程的 急不得,但我们出拳动作的规范程度会直接关乎我们的训练效果以及避免我们在训练过程中受伤的可能性 例如:很多初学者都曾有过打完沙包手腕疼 甚至挫伤 骨折等情况 这都是动作不规范所造成的。所以这里和大家分享一下拳击基础训练的一些要领 以及我曾经运动员时期训练的一些心得 各位拳击爱好者如果身边没有好的老师不妨加入我的拳击课程一步步一起进行训练,希望会对朋友们有所帮助 不喜勿喷
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